Программа.
1 ДАН ЧЁРНЫЙ ПОЯС
МИНИМАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ: ЭКЗАМЕНУЕМЫЙ ДОЛЖЕН ТРЕНИРОВАТЬСЯ С КОРИЧНЕВЫМ ПОЯСОМ НЕ МЕНЕЕ 1 ГОДА И ЗАНИМАТЬСЯ КАРАТЭ НЕ МЕНЕЕ 3-Х ЛЕТ (ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ). ОТ ЭКЗАМЕНУЮЩИХСЯ ОЖИДАЕТСЯ ДЕМОНСТРАЦИЯ СИЛЫ, КОНЦЕНТРАЦИИ, КОНТРОЛЯ, ДЫХАНИЯ, ФОРМЫ И СКОРОСТИ, ПОЛНОЕ ПОНИМАНИЕ ТЕХНИКИ, ПРИВЕДЕННОЙ НИЖЕ.
ТЕХНИКА ДОЛЖНА ИСПОЛНЯТЬСЯ В ЛЮБОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ, ЗАДАННОЙ ЭКЗАМЕНАТОРОМ, ЧТОБЫ ПРОДЕМОНСТРИРОВАТЬ СПОСОБНОСТЬ СТУДЕНТА К АДАПТАЦИИ ДВИЖЕНИЙ.
КИХОН
СТОЙКИ
ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ, КОКУЦУ-ДАЧИ, КИБА-ДАЧИ
УДАРЫ РУКАМИ
ОЙ-ЦУКИ, ГЬЯКУ-ЦУКИ, КИЗАМИ-ЦУКИ, УРАКЕН, ТЕЦУИ, НУКИТЕ, ЕМПИ
УДАРЫ НОГАМИ
МАЕ-ГЕРИ, КИЗАМИ МАЕ-ГЕРИ, ЙОКО-ГЕРИ КЕАГЕ, ЙОКО-ГЕРИ КЕКОМИ, МАВАШИ-ГЕРИ, УШИРО-ГЕРИ
БЛОКИ
АГЕ-УКЕ, СОТО-УКЕ, УЧИ-УКЕ, ГЕДАН-БАРАЙ, ШУТО-УКЕ
1. САНБОН-ЦУКИ (5 ШАГОВ ВПЕРЁД)
2. АГЕ-УКЕ + ГЬЯКУ-ЦУКИ
УЧИ-УКЕ + КИЗАМИ-ЦУКИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ
СОТО-УКЕ + ЙОКО-ЭМПИ (КИБА ДАЧИ) + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ
ГЕДАН-БАРАЙ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ
ШУТО-УКЕ + КИЗАМИ МАЕ-ГЕРИ + ГЬЯКУ-НУКИТЭ
3. ЙОКО-ГЕРИ КЕАГЕ / КЕКОМИ (ИЗ КИБА-ДАЧИ)
4. МАЕ-ГЕРИ + ЮН-ЦУКИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (ВПЕРЁД)
ЙОКО-ГЕРИ КЕКОМИ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (ВПЕРЁД)
МАВАШИ-ГЕРИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ + УРАКЕН-УЧИ (ВПЕРЁД)
УШИРО-ГЕРИ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (ВПЕРЁД)
5. МАЕ-ГЕРИ + ЙОКО-ГЕРИ (КОМБИНАЦИЯ УДАРОВ НОГАМИ)
ГЕДАН-БАРАЙ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (НАЗАД)
МАВАШИ-ГЕРИ + ЙОКО-ГЕРИ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (ВПЕРЁД)
6. МАЕ-ГЕРИ / ЙОКО ГЕРИ / УШИРО ГЕРИ (НА МЕСТЕ ОДНОЙ НОГОЙ)
КОМБИНАЦИИ
1. САНБОН-ЦУКИ
АГЕ-УКЕ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (НАЗАД)
МАЕ-ГЕРИ + КИЗАМИ-ЦУКИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ/ ГЕДАН-БАРАЙ
2. САНБОН-ЦУКИ
СОТО-УКЕ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (НАЗАД)
МАВАШИ-ГЕРИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ + УРАКЕН-УЧИ/ ГЕДАН-БАРАЙ
3. САНБОН-ЦУКИ
ГЕДАН-БАРАЙ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (НАЗАД)
УШИРО-ГЕРИ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ/ГЕДАН-БАРАЙ
4. САНБОН-ЦУКИ
АГЕ-УКЕ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (НАЗАД)
ЦУГИАШИ МАВАШИ-ГЕРИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ + УРАКЕН-УЧИ (ВПЕРЁД)/ГЕДАН-БАРАЙ
5. САНБОН-ЦУКИ
СОТО-УКЕ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (НАЗАД)
МАЕ-ГЕРИ + МАВАШИ-ГЕРИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (ВПЕРЁД)/ ГЕДАН-БАРАЙ
6. САНБОН-ЦУКИ
ГЕДАН-БАРАЙ + УРАКЕН-УЧИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (НАЗАД)
МЕАШИ МАЕ-ГЕРИ + МАВАШИ-ГЕРИ + ГЬЯКУ-ЦУКИ (НА МЕСТЕ)/ ГЕДАН-БАРАЙ
САНБОН
ХЕЙЯН 1-5 (ФОРМЫ ДАЙ И ШО)
БУНКАЙ
ДЕМОНСТРИРУЕТСЯ ПОЛНОЕ ПОНИМАНИЕ ТЕХНИКИ ХЕЙЯН 1-5 (БУНКАЙ ДАЙ)
САНБОН-КУМИТЭ
ХЕЙЯН 1-5
КУМИТЭ
ДЖИУ-ИППОН КУМИТЭ С ПЯТЬЮ АТАКАМИ: ДЖОДАН ОЙ-ЦУКИ, ЧУДАН ОЙ-ЦУКИ, МАЕ-ГЕРИ, ЙОКО-ГЕРИ КЕКОМИ, МАВАШИ-ГЕРИ. ДЖИУ КУМИТЭ – 3 ПОЕДИНКА ПО 2 МИНУТЫ.
КАТА
ДЕМОНСТРАЦИЯ МИНИМУМ ДВУХ КАТА ИЗ: БАССАЙ-ДАЙ, ДЖИОН, КАНКУ-ДАЙ, ЭНПИ, ХАНГЕТСУ, ТЕККИ-ШОДАН
Обновлено : 17/01/2009 » 18:55 Создано : 22/01/2009 » 23:29