Мое предложение:
1. Строевая подготовка.
- выход с песней (через 10 шагов от начала)
- пол квадрата шагом, затем выход на середину в две колонны, стоп. кругом спиной друг к другу.(Далее выполняют все в соответствующюю для себя сторону). 5 шагов вперед. Направо. Шаг вперед. Налево. Два шага, кувырок, встать. Перегруппироваться в две шеренги спиной друг к другу. Перегруппироваться в две колонны лицом к судьям. Снова запевая песнь, шагом еще пол квадрата, стоп.
- бегом на исходную для РБ.
2. Рукопашный бой.
- построились. Дза-дзен.
- выполнение программы РБ. См.отдельную тему
Разбивание досок
- По два человека держут доски. Атакующие делают кувырок вперед и разбивание с колена.
м.б. еще кувырок и разбивание маваши-гери.
- на исходную. Бегом с площадки (первая Логинова, за ней ее колонна, за ними вторая колонна)
3. Эстафета
- 1 этап - старт из положения «лёжа» и преодоление 3-х барьеров (1 чел. до 12 лет). Кто?
- 2 этап - транспортировка раненого - 3 чел. (1 - до 12, 2 - свыше 15 лет). Кто?
- 3 этап - переноска ящика со снарядами - 2 чел. (12-15 лет). Кто?
- 4 этап - взятие «языка» и его конвоирование - 3 чел. (без ограничения возраста). Кто?
4. Подтягивания.
- 6 еловек. По 2 в каждой категории
-
-
-
5. Метание гранаты
- 6 еловек. По 2 в каждой категории
-
-
-
ВНЕШНИЙ ВИД (Обсуждаемо))))
- камуфляж (расцветка любая, кроме "пустыня" и "город")
- бандана (желательно камуфлированная, А.Ю. позволена черная за особые заслуги)))
- темные кроссовки/кеды. Берцы по желанию, бегать в них все равно не будете.
- нашивки Клуба на ПРАВОМ рукаве (плечо). Для витязей - нашивки Витязя на левом рукаве.
- ЗНАКИ ОТЛИЧИЯ (лычки а погонах), медали, ордена Ассоциации и т.п. кому вручали (только на парад, на выступление снять!)
- под камувляжем футболка/свитер: камуфлированная/ черная/ белая
Теперь жду ваших предложений.
